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　　有一个很出名的训练方法就是叫“Dual n-back任务”，上文提出“通过训练可提高智力”概念的专家们就是用此方法来证明了论点。此方法的目的是提高“工作记忆”，即控制我们大脑里零碎信息的处理能力。它用大量不同的信息交替刺激我们的大脑（例如视觉信息和听觉信息的交替），要求我们集中注意关注其中的关键信息而忽略掉无关信息，以大量的“信息轰炸”来训练大脑，命其同时进行多项任务的处理。而这些信息的内容会千变万化，记住它们没有任何捷径。

　　美国塔夫斯大学的前院长罗伯特·斯滕伯格博士数年前在波士顿进行过一项名为“彩虹计划”的研究。他发明了一套用于提高学生创新能力的课堂教学方法，和一系列针对相应的创新能力、应用能力、分析能力等方面的测试。他通过不断变换教学和考试内容，来避免应试化的教学，对学生们进行训练，最终取得了惊人效果。不管是在创新能力还是传统的应用能力方面，那些接受了“创造力教学”的学生在分数上都高于那些只接受过普通教学的学生。他们的能力得到了全面提高。